Luisteren, Mediteren of Contempleren
Vanmorgen werd ik wakker van de vogels, en het was zo mooi dat dat wel de Inspiratie voor de week moest worden.
Luisteren, mediteren of contempleren
Het fragment duurt een ruime vijf minuten.
Je kunt het fragment op meerdere manieren gebruiken:
Als achtergrondmuziek terwijl je werkt of wandelt of …
Als meditatie/visualisatie: Ga zitten met je ogen dicht. Verlaag je ademhaling, en voel waar je lichaam de grond en de stoel raakt. Stel je nu voor, dat je op de mooist denkbare plek in de natuur zit. Neem als het ware een bad in rust, schoonheid en natuur. Je zit, je bent, je hoeft niets.
Een andere manier is naar dit vogelconcert luisteren en het gebruiken als contemplatie. Als metafoor voor je eigen plek innemen, voor samenwerken met anderen, voor samen leven met je familie en vrienden. Luister naar al die verschillende stemmen, ieder met een eigen melodie, een eigen unieke plek in het geheel.
In zichzelf compleet, gezamenlijk compleet.
Ochtendconcert, voorjaar in Frankrijk.
Benieuwd naar reflectievragen waarmee je deze blog toepasbaar kan maken op jezelf? Schrijf je in voor de nieuwsbrief. Dan krijg je voortaan elke week de 'inspiratie voor de week' met als extra een aantal reflectievragen in je mailbox.
Aanmelden Nieuwsbrief
Dagboek van de Ziel
